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confinement jour8

2週間目に入った自宅待機の日。

昨日前髪と後ろ髪、7センチほど切りました!なんかやっぱ痛んでるな〜と思って・・・

自分でいつもの通り、適当にばさりと。


commencer 2eme semaine de confinement.

hier je me suis coupe les cheveux, devant et derrière. je les sens un peu mal.

ducoups comme d'hab, moi meme.



本日お掃除したり、金曜の外出に向けて許可書などを書いていたらいつの間にかランチの時間になってました。


aujourd'hui je fesais menagerie, écrivais un attestation pour vendredi,,, et il était deja midi.



これでパスタも終わりね、、相変わらずカルボナーラ。

夜ご飯用にもとちょっと多めに作ったので、黄身ベースのソースが少ない感じになり、謎のパスタに仕上がりました。


ca sera dernier pates. comme meme, carbonara.

j'ai fait pour diner aussi donc la base de sauce, ca un peu manque, a la fin ca fini un per bizzarement,


そしてまたまた日本人の友人たちとテレビ電話です。

今回気付けば12時45分スタート、14時半終了・・・


et encore, j'ai parle avec mes amis japonaises.

commencer a 12h45, fini a 14h demi...


その後16時までいつものワークアウトです。

順調順調(体の変化は見えない、残念ながら)からの、、、、

コアトレーニング中、背中というか肩甲骨周囲の背筋、なんかやったっぽい。。痛い、、こんな時に、、、ワタシの馬鹿野郎、、、、


apres jusqu'au 16h j'ai fait meme exercice.

ca marche (par contre je vois pas quelque changement malheureusement )

et...

pendant je fesais entrainement de centre, ,,, colonne ou plutôt a peu pre omoplate,,, j'ai fait bêtise,,,,pendant confinement,,,??! c'est pas possible,,,, quel stupide moi,,,!!!!


どうしようどうしよう。とりあえず背中丸めたり反ったりタイガーバーム塗ったり。

あぁ早く治ることを祈る。背中は厳しい、、、!!


Mon dieu mon dieu,,,,, en tout cas j'essai roule décontracté etc le dos, mets tigre balm,,,vas rester tranquillement....

Je souhaite ca ira mieux plus vite que possible,,,,,,,,,,,, le dos, c'est tellement important part,,!!



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